Thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động trực tiếp đến tinh thần và năng lượng hàng ngày. Khi cơ thể bị mất nước, não
Danh mục: Tác động của thiếu nước đến tinh thần và năng lượng
Danh mục này đề cập đến ảnh hưởng của tình trạng mất nước hoặc uống nước không đủ đến tinh thần và khả năng tập trung. Khi cơ thể thiếu nước, dễ cảm thấy mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và tinh thần uể oải. Việc duy trì lượng nước hợp lý giúp nâng cao năng lượng, cải thiện tâm trạng và hiệu quả làm việc.